Sophrologie
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Sophrologue diplômée du Centre de Formation des Sophrologues Professionnels de Rouen depuis 3 ans, je propose ma pratique auprès des enfants, des adolescents, des adultes et séniors à domicile ou en collectif en entreprise, dans les écoles, auprès de salariés…
Grâce à vous, je pratique en collectif, tous les vendredis de 17h30 à 18h30 dans la salle annexe à la médiathèque et pendant les vacances scolaires pour les enfants (sophrologie ludique).
J’anime également des séances de sophrologie et bols sonores, une fois par mois en soirée soit à Noyelles ou à Nouvion avec une collègue professeur de yoga et sonothérapeute.
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Les séances vendredi à Nouvion fonctionnent avec une carte de 10 séances (à 80 euros), je tamponne lorsque les personnes viennent. Tarifs peu élevés pour que la sophrologie soit accessible à tout le monde.
La sophrologie regroupe un ensemble de techniques psycho corporelles qui vont agir à la fois sur le corps et le mental. Elle associe des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire, la visualisation positive, la relaxation dynamique et statique.
Elle permet la gestion du stress, des émotions, des douleurs et les troubles du sommeil. La sophrologie peut aider à préparer des moments importants tels que la préparation aux examens, entretien d’embauche, compétition sportive et accouchement…
Les séances sont pratiquées debout et/ou assis, dans une tenue habituelle, en pleine lumière et avec différentes stimulations plus ou moins énergiques. Chaque personne réalise sa propre séance guidée par ma voix. Chacun reste libre d’adapter les propositions (postures, yeux ouverts ou fermés…).
La sophrologie est remboursée par de nombreuses mutuelles.
mail elise.felbacq@gmail.com et téléphone 06/26/35/75/19.
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